吉川メソッド

リバウンド率0%、最後のダイエット！？

今日の「仰天クイズ!珍ルールSHOW」で
紹介されていた、

吉川メソッド ダイエット
たった3ヶ月であれだけ痩せられるとは
驚きですね。

とくに紹介されてた男の人は、
筋肉隆々ですごいです。

でも筋肉トレーニングは大変そう・・

あ、ネガティブ発言禁止でしたね<(_ _)>プライベートジムの噂のメソッドを家庭でも

「目標達成率100％」「リバンド率0％」を誇るマンツーマン指導を、自宅でも実践できるようにアレンジ。
食事法を中心に、ジムマシンを使わない筋トレ法とあわせて紹介。
ただやせるだけでなく、引き締まったボディになるためのノウハウを初公開！

リバウンド率0％！ 達成率100％！
食べて鍛える「吉川メソッド」初公開

著者は、月額42万円ながら、数ヵ月待ちの予約客を持つプライベートジムのトレーナー。
顧客の理想とするボディを作り上げることを信条とし、20kg、30kgの減量指導などお手のもの。

そんなジムでのマンツーマン指導を、自宅でも実践しやすいようにアレンジした初の著書です。
美しいボディラインを生み出すための食事法やレシピ（2週間×3食）を中心に、気になる部位に「本当に効く」筋トレを伝授します。

Part1 なぜ食事制限と運動をしてもやせられないのか？

Part2 「たんぱく質8：脂質2」の筋肉増強！ 2週間レシピ

Part3 本当に効く筋トレは、毎日できてはいけない！